Sélection de 50 randonnées offrant de parcourir à pied les cinq continents, assortie de conseils permettant de préparer chaque voyage dans les meilleures conditions : période de départ, transports locaux à disposition, hébergements possibles, points de ravitaillement, etc. Nombre de kilomètres, niveau de difficulté et itinéraire sont précisés. Présentation d'un coup de coeur par pays.