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Pilates

LivreDisponible
des exercices pour tonifier le corps et retrouver l'équilibre
Auteurs :
Cosby, Melissa Auteur du texte
Editeur :
Publication
Issy-les-Moulineaux : Marie Claire, 2015
Collection :
Beauté & bien-être (Issy-les-Moulineaux)
Année de parution :
2015
Importance matérielle
1 vol. (224 p.) : ill. : 20 cm
Découvrez les grands principes du Pilates - concentration, respiration, contrôle, fluidité, centrage et précision - et les bienfaits de leur pratique sur les plans physique et psychologiques. Libérez-vous des tensions du quotidien grâce à des exercices simples, conçus spécialement spécialement pour le bureau. Revitalisez, détendez et renforcez l'ensemble du corps par des enchaînements variés, illustrés étape par étape.