Fitness dans la joie : des exercices faciles pour la maison. Méthode Pilates pour débutantes : rééquilibrer le corps et l'esprit. Les meilleurs sports d'endurance : avoir la forme, faire provision de bonne humeur. Mini-programmes pour pauses éclairs : une aide efficace pour le dos, la nuque, etc. Relaxation par la respiration et les muscles : les meilleurs exercices.