Un programme pour apaiser l'inflammation chronique, qui peut causer diverses pathologies telles que des maux de ventre, des problèmes de peau ou une grande fatigue. Après un panorama des causes et des symptômes de l'inflammation, l'auteure propose des recettes, des routines anti-inflammatoires ainsi que des exercices afin d'adopter une alimentation et une hygiène de vie adaptées.