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Apprendre à respirer en 20 circonstances...
LivreDisponible
en montant l'escalier, en courant, en marchant, pour dormir, pour se déstresser, enceinte..., manuel pratique
Auteurs :
Campagnac-Morette, Christine Auteur du texte
Editeur :
Publication
Paris : Dauphin, 20110120
Année de parution :
2011
Importance matérielle
1 vol. (156 p.) : illustrations en noir et blanc : 22 x 14 cm
Après un bref historique de la respiration depuis l'antiquité, et une présentation de la physiologie de la respiration, les techniques de respiration de base sont abordées (respiration abdominale, diaphragmatique, haute et sous-claviculaire, complète), avec des indications particulières selon les circonstances : s'endormir, se dynamiser, gérer l'anxiété, la dépression, accoucher, etc.