Bien vieillir n est pas une question de chance, c est une stratégie !  En France, on compte aujourd hui près de 42 000 centenaires, et ils sont estimés à 700 000 dans le monde. Pourquoi certaines personnes atteignent, voire dépassent, l'âge de 100 ans sans problème de santé majeur ? Quel est le secret de leur longévité ?  De nombreux chercheurs se sont penchés sur la question et la réponse ne se trouve pas dans notre patrimoine génétique, mais dans notre intestin ! Car les centenaires du monde entier ont un point commun : ils ont le microbiote d un jeune de vingt ans en pleine forme.Le Dr William Berrebi, pionnier de la médecine microbiotique en France, est formel : si vous souhaitez vivre longtemps en bonne santé, il faut avant tout soigner votre microbiote intestinal. En s appuyant sur les recherches les plus récentes sur la longévité et sur ses longues années d expérience auprès des patients, l auteur vous donne dans ce livre toutes les clés pour atteindre cet objectif : alimentation adaptée à nos bactéries intestinales, sommeil, exercice physique, mais aussi qualité de vie ou relations sociales& Il passe au crible les nombreux facteurs qui entrent en jeu dans la lutte contre le vieillissement de l organisme, et délivre un puissant message d espoir : bien vieillir ne tient qu à nous !  Gastroentérologue et hépatologue, le docteur William Berrebi est le grand spécialiste français du microbiote et pratique la médecine microbiotique depuis 2016. Créateur du Podcast Merci Docteur ! il a lancé la première chaîne Youtube dédiée aux pathologies digestives : « À l écoute de votre ventre ». Il est l'auteur de plusieurs ouvrages médicaux destinés au grand public et intervient régulièrement dans les médias en tant que consultant santé.