Après 26 ans de dépendance à la nicotine, l'auteur apprend à déjouer les pièges de son cerveau. Plutôt que de lutter, il choisit d'utiliser ses mécanismes naturels pour se libérer, sans souffrance, sans culpabilité, sans combat intérieur perpétuel. Il partage son expérience, des outils simples et sa méthode testée et approuvée pour se débarrasser de son addiction.