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De l'explosivité neuromusculaire à la pliométrie
LivreDisponible
Auteurs :
Blancon, Thierry Auteur du texte
Publication
Paris : Institut national du sport, de l'expertise et de la performance, DL 2023
Collection :
; 3
Collection Savoirs d'experts
Savoirs d'experts
Année de parution :
2023
Importance matérielle
1 vol. (157 p.) : ill. en coul., graph., couv. ill. en coul. : 24 cm
"Après avoir défini les notions et expressions utilisées sur le terrain, l'auteur propose une cinquantaine d'exercices de musculation pour développer sa vitesse et sa tonicité grâce à la pliométrie. Des QR codes renvoient vers des vidéos explicatives."