Un guide pour apprendre à décrire, définir et contrôler ses émotions. L'intelligence émotionnelle, essentielle à l'épanouissement de soi, tant d'un point de vue professionnel que personnel, permet de créer des relations positives avec son entourage et de développer l'empathie. L'ouvrage explicite aussi la notion de quotient émotionnel et le lien entre le cerveau et les émotions.