Aller au contenu principal
Veuillez vous connecter pour réserver

Partager

La technique Alexander

LivreDisponible
histoire, outils et applications pour plus de confort au quotidien
Auteurs :
Chevilly, Catherine de Auteur du texte
Editeur :
Publication
Paris : Eyrolles, DL 2017
Collection :
Eyrolles pratique
Année de parution :
2017
Importance matérielle
1 vol. (182 p.) : ill. : 21 cm
La Technique Alexander s'appuie sur le rapport étroit qui existe entre la pensée et l'activité musculaire. Par l'accomplissement de mouvements simples, elle propose d'observer et de changer ses habitudes inappropriées. Elle aide en particulier à repérer ses crispations et à porter un regard neuf sur la façon dont chacun aborde ses activités quotidiennes. Cet apprentissage est source d'amélioration durable en cas de maux de dos, de douleurs articulaires, de rigidité musculaire, de maux de tête, de problèmes respiratoires, d'asthme, etc. Conçu par une spécialiste, cet ouvrage propose une démarche pas-à-pas pour libérer son énergie et retrouver la liberté de ses mouvements.