A la fois théorique et pratique, cette méthode propose des approches originales de thèmes essentiels aux arts martiaux et internes comme le tai-chi-chuan. L'auteur propose des conseils afin d'améliorer non seulement son mouvement ainsi que sa santé physique mais aussi ses qualités psychiques, émotionnelles et énergétiques. Des QR codes permettent d'accéder à des vidéos.@Electre