Ce livre s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé et de leur alimentation : grand sportif ou non, débutant ou confirmé, désireux de perdre du poids, prendre du muscle, améliorer leur bien-être, leur digestion et leur santé. Le livre vous présente et classe plus de 1000 produits analysés sous forme de fiches, détaillant les aliments par catégories de macro nutriments. Il vous présente à chaque fois les meilleurs produits pour votre santé et pour vous faire progresser. Un guide pratique pour prendre le contrôle de votre alimentation, que vous souhaitiez perdre du poids, vous muscler ou tout simplement améliorer votre bien-être ! Prendre soin de son alimentation, de sa santé, atteindre ses objectifs et se faire plaisir n est pas une chose facile face au très grand choix disponible dans les supermarchés et aux ruses des industriels pour nous vendre des produits de moins en moins bonne qualité (rentabilité oblige). Voici le guide que vous attendiez pour apprendre à déchiffrer les étiquettes et ne pas tomber dans les pièges marketing.