Issue de l'entraînement rigoureux des danseuses classiques, la barre au sol est devenue une pratique sportive à part entière, se pratiquant en tous lieux et ne requérant aucun matériel. Ancien danseur, l'auteur propose une méthode en trois à six semaines pour améliorer sa posture, développer sa souplesse et son élasticité, renforcer sa musculature, se gainer et se raffermir. ©Electre 2023