Se fondant sur les découvertes des neurosciences sur le fonctionnement du cerveau, l'auteur donne le mode d'emploi d'une journée de travail intelligemment vécue.  En connaissant comment le cerveau fonctionne, nous pouvons rester concentrés sur nos objectifs sans nous épuiser devant l'avalanche de mails et de priorités, etc. Pour conjuguer performance et bien-être.