Sophro méditation !
LivreDisponible
réveillez les forces positives qui sont en vous !
Publication
Paris : Larousse, 2017
Importance matérielle
1 vol. (63 p.) : ill. : 22 cm
Stop au "vélo" mental redondant, fatiguant ! Stop à l'analyse permanente de tout sur tout ! Stop au stress mental ! Grâce à des techniques simples et des exercices express mêlant relaxation dynamique (respiration, postures, visualisation (sophrologie) et méditation, ce cahier permet de retrouver le calme en soi, l'estime de soi, la confiance dans l'avenir.