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Facile de me concentrer

LivreNon disponible
Exercices pour les petits tracas de tous les jours
Auteurs :
Dalloz, Isabelle Auteur du texte
Dalloz, Isabelle Auteur du texte
Staron, Bérengère Illustrateur
Editeur :
Publication
Paris : Larousse jeunesse, 2019
Collection :
Mes petits cahiers du bien-être
Mes petits cahiers du bien-être
Année de parution :
2019
Importance matérielle
1 vol. (32 p.) : ill. : 23 cm
Ce petit cahier pratique propose 11 excercices, mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se concentrer sur son corps, sur ses sens, sur l'imaginaire.page de gauche : on expose 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je suis fatigué, quand j'ai faim...)page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrrations, faciles à interpréterune dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !