Cardio express
LivreDisponible
40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs, endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training
Auteurs :
Heimburger, Florence Auteur du texte
Editeur :
Publication
Paris : Editions Amphora, 2021
Collection :
Express
Année de parution :
2021
Importance matérielle
1 vol. (111 p.) : ill. : 24 cm
Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express - Training, Yoga, Stretching - s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques: pilates, abdos et cardio ! À domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : - endurance fondamentale, - interval training, - résistance, - outdoor training. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !