Ce guide propose de vivre sa grossesse en conscience en se recentrant sur son bien-être et celui de son bébé. Il offre pour chaque trimestre, l'accouchement et le post-partum, des exercices de relaxation, d'introspection et de visualisation, de respiration et de chant prénatal, des mouvements de yoga, des recettes de cuisine, des activités manuelles déstressantes et des conseils de lecture.