Dans ce guide complet et accessibles à toutes, découvrez 30 jours d exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire, ainsi que des conseils alimentaires pour redessiner votre ventre. Il inclut également des routines de gestion du stress et des émotions, afin d éviter que ces derniers entravent son bon fonctionnement.Ce programme « clé en main » a été concocté par deux expertes : Céline Roy, dont la méthode compte beaucoup d adeptes parmi les célébrités mais aussi sur les réseaux sociaux, et Virginie Parée, spécialiste en nutrition et autrice d une dizaine de livres sur l alimentation.