Objectif no stress
LivreDisponible
toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale
Publication
Paris : Flammarion, DL 2023
Importance matérielle
1 vol. (187 p.) : ill. : 21 cm
Un guide proposant des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété, accompagnées d'exercices pour s'entraîner à faire face aux diverses situations : méditation, ancrage, self-care, élargissement de la zone de confort, acceptation de son apparence, entre autres. ©Electre 2024