Aller au contenu principal
Veuillez vous connecter pour réserver

Partager

Objectif no stress

LivreDisponible
toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale
Auteurs :
Rosen, Lev Auteur du texte
Paperman, Myriam Auteur du texte
Editeur :
Publication
Paris : Flammarion, DL 2023
Collection :
L'art de vivre
Année de parution :
2023
Importance matérielle
1 vol. (187 p.) : ill. : 21 cm
Un guide proposant des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété, accompagnées d'exercices pour s'entraîner à faire face aux diverses situations : méditation, ancrage, self-care, élargissement de la zone de confort, acceptation de son apparence, entre autres. ©Electre 2024