Nos relations sont très souvent marquées par un dualisme d'opposition. Par exemple lorsque je pense que j'ai raison ! que l'autre a tort ou à l'inverse, que l'autre a raison/que j'ai tort. Pour m'épanouir et humaniser mes relations, dans la vie ordinaire et jusqu'au coeur de mes conflits, j'éviterai deux écueils : écraser l'autre ou m'écraser moi-même. Je pourrai alors exister - m'affirmer - sans que l'autre ne se sente nié. J'y arrive lorsque mon regard sur lui s'ouvre et intègre les quatre composants d'une relation ajustée : reconnaître l'autre ; accueillir mes limites ; m'affirmer ; interpeller. Ce livre s'adresse tant à ceux qui veulent améliorer leur relation avec leurs proches (conjoint-e, enfants, collègues...) qu'à des formateurs ou à des personnes engagées dans des actions plus larges (syndicales, travail pour la paix et le respect des droits de l'homme...). Ce livre s'appuie sur un outil didactique simple, mais aux potentialités surprenantes : la " roue du changement de regard ". A fabriquer vous-mêmes et à garder à portée de main, elle permet de visualiser la dynamique décrite.